Среди людей, страдающих от лишнего веса, закрепилось мнение, что пара месяцев диеты – действенный способ сбросить ненавистные килограммы. Но для достижения результата, который сможет сохраниться долгие годы, нужно отдать предпочтение похудению без диет.

Такой вид уменьшения веса считается самым правильным. Принцип заключается в постепенном сбрасывании веса и пошаговом ограничении в некоторых продуктах. Если вы в один момент садитесь на жёсткую диету, исключаете из рациона все мучное, мясное, жаренное и т.д. – ничего хорошего не ждите. Дело в том, что наш организм, привыкший получать определённое количество жиров, белков и углеводов, во время резкой смены рациона питания подвержен стрессу. Это приведёт к тому, что головной мозг прикажет телу беречь ресурсы, и ваши килограммы никуда не денутся, а чувство голода станет невыносимым.

Написать комментарий

вернуться к странице